Ücretsiz Öngörüşme

Ücretsiz öngörüşme ile, diyetisyeninizle tanışıp diyet programınızın nasıl sürdürüleceği ile ilgili bilgi aldıktan sonra diyet programınıza başlayabilirsiniz.

Tavsiyeler

Danışanlarımızın tavsiye yazılarını okuyabilirsiniz.

Tavsiyeleri okuyun

Videolar

Diyetle ilgili konularda Diyetisyen Seda Kaya tarafından hazırlanmış videoları takip edebilirsiniz.

Videoları izleyin

Makaleler

Diyetisyen Seda Kaya tarafından yazılmış olan makalelere göz atabilirsiniz.

Makalelere Göz Atın

Başarı Hikayeleri

Aç kalmadan zayıflamak - Serkan Ö.

Kendimi bildim bileli kiloluydum. Ömrümce sadece bir kere diyetisyene gittim. O arkadaş da diyet listesi yada yapacaklarımızı konuşmadan elime bir dünya tahlil verip bunları yaptırmamı istedi. Bende kıza kıza ayrıldım. Onun içindir diyetisyenlere de inancım yoktu. Eşim internetten araştırıp Seda hanım'ı buldu ve ben yine inançsızca eşimi kırmamak adına seda hanıma gittik. Seda hanım ilk söylediğim benim diyetisyenlere inancım yok oldu hiç bozuntuya vermeden beni motive etmek için tamam serkan bey biz bu sorunu çözeriz demek oldu. Kilo ölçüldüğünde 131 kilo çıktım. Oda bende şaşırdık açıkcası.Ve sonra bana tahlil yerine veya hazır bir diyet listesi yerine sorular sordu. Bir günününüzü bana anlatın sabah ne yersiniz ne iş yaparsınız öğlen kaçta yemek yersiniz en çok neleri seversiniz şeklinde hayatımı özet geçtikten sonra Seda hanım'a vazgeçemediğim şeylerden bahsettim. Mesala kuru yemiş yemeği çok seviyordum ve diyetimi ona göre yaptı ve diyete başladık. İlk bir ay haftalık geleceksin demişti ben hoşuma gitse bile şüpheci sadece para kazanmayı düşünüyor mu onun için çok mu çağırıyor tarzında düşünürken beklediğimden daha olumlu geçti. Sevdiğim şeyleri yemekten beni alı koymadan aç kalmadan başlangıç aşamasına göre gayet iyi kilo verdim. İşim gereği spor yapamıyor bütün gün masa başında çalışıyordum. Mesaiye kalmak gereken zamanlarda Seda hanım'a bu hafta mesaide olurum ne yemeliyim diyor kendisi bana neler bulabileceğimi soruyor beraberce menü hazırlıyorduk. Bu şekilde süreç 9 aya yakın sürdü ve herşey umduğum gibi olabildi. 1 senedir koruma uyguluyorum ve bu süreçte birazda şımarık ile (bi kere verdim yine veririm :)) 5 kilo kadar geri aldım. Ama inanın şuan o bile bana çok fazla geliyor. Seda hanım ile gerçek bir başarı öyküsünü yaşadım. Hayat görüşüm düşüncem herşeyim değişti. Çok teşekkür ederim.

Gram hesabı yapmadan diyet yapmak - Engin N.

Şubat ayında kilo vermeye karar verdiğimde bunun benim için çok zor olacağını düşünmüştüm. Çünkü yemek yemekten zevk alan biriyim. Arkadaşlarımın tavsiyesi ile Seda Hanımdan randevu aldım. İlk görüşmemizde beni rejim konusunda rahatlatıp bunu yapabileceğime inandırdı. Yemek alışkanlıklarımı değiştirmeden sadece yediklerimin porsiyonlarını sınırlandırarak rejime başladık. Ben hep böyle gideceğini düşünürken zamanla beni kendi kontrolüne aldı. Artık onun verdiği listelere uyarak eski düzensiz beslenme alışkanlıklarımdan kurtulmuş oldum. Böylece kilo verme serüveni de hızlandı. Rejime başladığım dönemde 110 – 115 kilo aralığında seyreden ağırlığım süratle düşmeye başladı. Tartıldığım her seansta tartıdaki kiloların azaldığını görmek beni biraz daha fazla motive ediyordu. Tabi bu konuda bu motivasyonu sağlamak için en büyük uğraşı Seda hanım veriyordu. Yemek yemediği zaman mutsuz ve huysuz olan birine rejim uygulatmak hiç te kolay olmasa gerek bu konudaki sabrı ve başarısı bana göre diet konusundaki başarısından daha çok takdir edilmesi gereken bir durum. Diyet süreci boyunca yaşadıklarım ise zevkli randevular oldu. Yemek konusunda yaptığımız kıran kırana pazarlıklar ufak aldatmacalar ve en önemlisi eğer kilo veremezsem rezil olurum duygusu. Rejim boyunca Seda hanım sevdiğim her şeyi yememi sağladı. Yediğim hiçbir şeyden vazgeçmek zorunda kalmadı. Hatta verdiğim sözleri tutmam şartı ile hafta sonu kahvaltılarımda beyaz ekmek bile yememe izin verdi. Ama bende verdiğim sözleri hep tuttum. Kebapta yedim tatlı da yedim pilav da yedim yani aklınıza ne gelirse hepsini yedim. Benim için en verimli nokta ise yediğim hiç birşeyi gram hesabı yemedim. Verilen listelerin hepsi tabak ve porsiyona dayalı idi. Zaten işin içine gram girseydi başarılı olamazdık. Bu yüzden başta kahrımı sitemlerimi çeken Seda Hanım’a, randevu günlerini sürekli hatırlatan Pınar Hanım’a ve yemeklerimi kontrol eden Eşim Serap ve Kızım İlayda’ya teşekkürlerimle....

Kiloluluktan Orta Halliye Geçiş - Yeliz K.

İsmim Yeliz K. 36 yaşında 2 çocuk annesiyim Seda hanımla tanışmamız 2013 Mayıs'ın 10 du eşimin bir arkadaşı Seda Hanım'a gidiyormuş eşime tavsiye etmiş oda Seda hanımın yanına gitmişti eşim akşam eve gelince ben bugün diyetisyene gittim sende haftaya gel dedi bende olur dedim eşim ile beraber Seda hanımın yanına gittim o ana kadar kendimi hiç kilolu görmezdim yada Halim'den memnun gibi düşünüyordum 89 kilom boyum 159 bu arada resimlerde de göreceksiniz sedahanımı gördüğümde çok pozitif bir insan olduğunu anladım diyetisyeninizi sevmek çok önemli bu yolda giderken. Ben bu dünyada biraz fazla doğrucuyum Seda Hanım'a ilk baştan dedim ben çikolatadan şekerparemden vazgeçmem çok seviyorum dedim bana tabi Yeliz hanım yiyebilirsiniz ama haftada 1 gün dedi asla yiyemezsiniz demedi deseydi orda onu son görüşüm olurdu zaten :)) ve Seda hanımla yolumuza ilk yağ ölçümü verilecek kilo ve testler ile başladıktestlerin sonucunda bir diyet listesi ile 6 ay gibi sürede hiç beklemediğim kiloları verebildim. diyeceksinizki nasıl verdin? Ben kahvaltı hiç yapmayan acıkınca 1den yemek yiyen çikolata tatlıya çok düşkündüm salata yeşillik sebze çok yemeyen dolmalar mangallar kızartmalar aklınıza gelecek ne kadar sağlıksız yiyecekler varsa tüketen bir bayandım Seda hanım bana öncelikle doğru beslenmeyi anlattı vücudumuzun nelere ihtiyacı olduğunu neleri yersek bize faydalı olacağını arasırada olsa hepimiz insanız kaçamak yapıp sonraki gün toparlanmayı öğretti burda neler verdiğini söylemiyeceğim Seda hanımı görmenizi isterim..

Diyetisyen Seda Kaya Kimdir?

Diyetisyen Seda Kaya 1985 Antalya doğumludur. Eğitimlerini Antalya Dumlupınar İlkokulu (1991-1996), Antalya Atatürk Ortaokulu (1996-1999), Antalya Adem Tolunay Anadolu Lisesi (1999-2003) ve Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü (2003-2008) tamamlamıştır.

5 yıldır Diyetisyen olarak özel sektörde çalışmaktadır. Halen Marmara Üniversitesi Spor Akademisi Spor Sağlık Bilimleri Bölümünde yüksek lisans eğitimine devam etmektedir. Haziran 2012 de ISO 9001: 2008 Kalite Yönetim Sistemi İç Tetkikçi – Baştetkikçi Eğitimini tamamlamıştır ve 2 yıl süreyle özel bir hastanede İçtetkikçi ve Diyetisyen olarak çalışmıştır.

Devamını Oku